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每周菜谱(11.28-12.2)

每日早餐:

米粉,面条,鸡蛋,豆浆,稀饭,油条,南瓜饼,虾饺,水饺,糯米鸡,韭菜饼,三明治,汉堡包

星期一(正餐)

大盘花菜,上海青,手撕鸡,蚂蚁上树,干豆角炒肉,油炸花生米,青椒铜钱蛋,西芹炒香干,雪里红肉沫,青椒土豆丝,手撕包菜,蒸芋头,外婆菜炒肉丁,大红椒回锅肉,磨芋烧鸭,农家一碗香,炸鸡排,脆皮鸭,蒸火焙鱼,脆皮肠炒青椒,西红柿炒蛋,爆炒牛蛙,肉炒油豆腐,凉拌千张,木耳炒肉

星期(正餐)

大盘花菜,上海青,青炒冬瓜,手撕鸡,干豆角炒肉,青椒铜钱蛋,雪里红肉沫,青椒土豆丝,青椒炒香肠,手撕包菜,蒸芋头,外婆菜炒肉丁,脆皮鸭,西红柿炒蛋,肉炒油豆腐,凉拌千张,农家小炒肉,辣子鸡,外婆菜炒蛋,红萝卜炒肉,黄瓜炒肉,唐人神香肠,土豆烧排骨,四季豆炒肉,日本豆腐,油淋辣椒,蒸南瓜,油麦菜,广心菜,豆芽菜,大白菜

星期三(正餐)

大盘花菜,上海青,青炒冬瓜,手撕鸡,蚂蚁上树,干豆角炒肉,青椒铜钱蛋,西芹炒香干,雪里红肉沫,青椒土豆丝,青椒炒香肠,手撕包菜,蒸芋头,外婆菜炒肉丁,大红椒回锅肉,磨芋烧鸭,农家一碗香,炸鸡排,脆皮鸭,蒸火焙鱼,脆皮肠炒青椒,西红柿炒蛋,爆炒牛蛙,肉炒油豆腐,凉拌千张,农家小炒肉,辣子鸡土豆烧排骨,四季豆炒肉,日本豆腐,油淋辣椒,酸辣鸡块

星期四(正餐)

大盘花菜,上海青,手撕鸡,蚂蚁上树,干豆角炒肉,西芹炒香干,青椒土豆丝,青椒炒香肠,蒸芋头,外婆菜炒肉丁,大红椒回锅肉,农家一碗香,脆皮鸭,蒸培根,西红柿炒蛋,肉炒油豆腐,农家小炒肉,外婆菜炒蛋,筒子骨海带汤,唐人神香肠,四季豆炒肉,油淋辣椒,,大白菜,

星期五(正餐)

大盘花菜,上海青,青炒冬瓜,手撕鸡,干豆角炒肉,油炸花生米,雪里红肉沫,青椒土豆丝,青椒炒香肠,手撕包菜,蒸芋头,外婆菜炒肉丁,大红椒回锅肉,凉拌千张,辣子鸡,红萝卜炒肉,黄瓜炒肉,唐人神香肠,土豆烧排骨,日本豆腐,蒸南瓜,油麦菜,广心菜,豆芽菜,大白菜,鸡丁,红烧鱼块,酸辣鸡块

 


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